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:: futuro mejor

imagen::calber *una corona para Piedad Serrano Cabañas que nació tal día como hoy en 1918


Un niño que todavía no conoce su futuro. El Niño Jesús de Carlo Dolci lleva sobre su cabeza una corona de flores que, bajo su apariencia inocente, anuncia ya la corona de espinas de la Pasión. El artista introduce así el futuro dentro de la infancia: el dolor que todavía no ha ocurrido proyecta su sombra sobre un niño que aún no puede conocerlo. Y quizá el autoconocimiento consista en aprender a mirar esa corona sin confundirla con el destino. Los sentimientos son visitantes: llegan, permanecen un instante y se marchan. Podemos sostenerlos sin convertirlos en una definición de nosotros mismos. El autoconocimiento consiste en aprender a mirar esa corona sin confundirla con el destino. Los pensamientos crean nuestra realidad; conviene elegirlos con cuidado. Una corona puede ser una promesa de sufrimiento o, simplemente, una corona de flores. Y entonces aparece una tercera forma de libertad: dejar de llevar los sentimientos antiguos a las experiencias nuevas. El Niño de Dolci no debería vivir hoy con las heridas de un mañana que todavía no existe. Tal vez por eso la corona sea también una imagen de esperanza. Las flores contienen las espinas, pero las espinas todavía no han sucedido. Lo que viene puede ser mejor que lo que se ha ido. ahí reside el verdadero aprendizaje, no vivir negando la sombra, sino sin adelantarse a ella. 

imagen::Carlo Dolci - El Niño Jesús con una corona de flores. 1663
Óleo sobre lienzo. 103 x 71 cm. Museo Nacional Thyssen-Bornemisza, 
Madrid Nº INV. 129 (1959.1)


:: propósitos

 -10% negativo +26 positivo

imagen::calber

::solo suceden un 10% de todos los pensamientos negativos que cruzan nuestra mente. El 90% de nuestras preocupaciones nunca ocurren y cuando alguna se materializa, solemos afrontarla mejor de lo que imaginábamos. El mayor desgaste emocional proviene del estrés de anticiparlos. Nuestro cerebro está diseñado para detectar peligros, una habilidad clave para la supervivencia en el pasado, pero que hoy se activa frente a situaciones cotidianas, generando ansiedad innecesaria.
Aprender a manejar estos pensamientos implica reconocerlos sin juzgarlos, cambiar el foco hacia nuestra actitud y reacción ante los problemas y no solo hacia lo que sucede. Practicar la gratitud, cuidar el lenguaje interno y desarrollar un escudo que nos permita reducir su impacto y vivir con mayor calma y claridad. Arthur Inclán / Cultura Positiva / calber

Estos serán mis 26 pensamientos-propósitos positivos para este año:

1  Tener pensamientos positivos

2  Celebrar los pequeños logros

3  Aprender cosas nuevas

4  Leer/estudiar/aprobar más

5  No hacer caso de lo no importante

6  Hacer caso de lo importante

7  Viajar, de todas las maneras

8  Confiar en intuiciones 

9  Aceptar las imperfecciones

10 Amar/te más, escuchar a tu corazón

11 Respetar tus tiempos / espacios

12 Ser amable contigo y con los demás

13 Descansar, irte a dormir y dormir

14 Renunciar a lo que no te hace bien

15 Trabajar más en tus sueños

16 Meditar, sea esto lo que sea

17 Volver a intentar eso que tanto quieres

18 Ayudar / ayudarte, salud mental

19 Ser paciente contigo y con los demás

20 Encontrar tu propósito

21 Decirle a las personas que quieres que las quieres

22 Cuidar también tu cuerpo

23 Pedir ayuda cuando la necesites

24 Alejarte de personas tóxicas

25 Conocer personas no tóxicas

26 Entender tus emociones